O Workshop de Pausa é realizado a partir do programa de mindfulness no modelo neurocognitivo – Body in Mind Training©. O programa oferece práticas simples, fáceis de introduzir no dia a dia, fundamentadas em princípios da neurociência. Estas práticas ajudam você a entender como obter os benefícios desejados por meio da atenção plena, especialmente no desenvolvimento de habilidades como autoconsciência corporal e mental, regulação emocional e flexibilidade cognitiva.

O programa BMT foi desenvolvido pela Dra. Tamara Russell do Mindfulness Centre of Excellence/Reino Unido. A Dra. Tamara é PhD em neurociência e psicologia cognitiva, professora honorária no King’s College/Reino Unido, autora de livros e artigos científicos sobre o tema e artista marcial.

Esse Workshop oferece práticas para a melhora da qualidade de vida, essas práticas estão fundamentadas por pesquisas neurocientíficas e pela psicologia cognitiva.

Apostila sobre Pausa em Pdf e áudios extras para práticas estão inclusos.

Workshop Online pela plataforma Zoom

Horarios disponíveis:

Terças das 19h às 21h

Quintas das 19h às 21h

Sábados das 9h às 11h

Obs: As datas serão definidas conforme o fechamento do grupo. Os grupos tem capacidade máxima de 10 pessoas.

O workshop de Pausa é uma introdução ao mindfulness e contempla o primeiro de 5 temas trabalhados no BMT (Body in Mind Training)

Se você tem interesse em fazer o Workshop de Pausa no formato online, envie mensagem no link abaixo.

Online: Pela plataforma zoom

Carga horária: 2 encontros de 2 horas cada = 4horas

Quando: Início em fevereiro de 2025

Formato: Grupo terapêutico de treinamento com práticas e aprendizados da neurociência.

Investimento: R$140,00 no pix

chave pix: cpf 28191199807 Banco itaú