BMT Completo

Body in Mind Training®

O programa completo do BMT - Body in Mind Training® se mostra cada vez mais relevante no mundo, pois oferece benefícios que podem transformar a maneira que enxergamos a vida. Mindfulness proporciona uma ferramenta eficaz para a gestão do estresse, reduzindo a ansiedade e melhorando a capacidade de lidar com situações desafiadoras.

O Body in Mind Training® (BMT) é um programa inovador de mindfulness desenvolvido pela Dra. Tamara Russell, que integra neurociência, movimento e práticas contemplativas para promover maior equilíbrio e bem-estar.

Estruturado em cinco pilares fundamentais : Pausa, Intenção, Atenção, um PhD em mim e Compaixão e Autocompaixão — o BMT oferece ferramentas práticas para cultivar a presença e fortalecer a conexão entre corpo e mente.

Ideal para quem busca uma abordagem profunda e transformadora para lidar com os desafios do dia a dia, o programa guia os participantes em um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal com base científica e acessível.

Presencial: Na Tenda da Mi em Santo André

Online: Pela plataforma zoom

Carga horária: 9 encontros de 2 horas cada = 18 horas

Quando: Início em fevereiro de 2025

Formato: Grupo terapêutico de treinamento com práticas e aprendizados da neurociência.

Investimento: R$540,00 (presencial) R$490,00 (online) pix

chave pix: cpf 28191199807 Banco itaú

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Meu propósito é auxiliar pessoas em sua busca individual pelo bem estar e a qualidade de vida. Os grupos proporcionam um ambiente de estabilidade e acolhimento, incentiva o autoconhecimento colhendo crescimento e um ambiente sustentável. Se você tem interesse em levar o BMT para a sua vida em outros formatos, clique no link para falar comigo.