O Workshop de Pausa é realizado a partir do programa de mindfulness no modelo neurocognitivo – Body in Mind Training©. O programa oferece práticas simples, fáceis de introduzir no dia a dia, fundamentadas em princípios da neurociência. Estas práticas ajudam você a entender como obter os benefícios desejados por meio da atenção plena, especialmente no desenvolvimento de habilidades como autoconsciência corporal e mental, regulação emocional e flexibilidade cognitiva.

O programa BMT foi desenvolvido pela Dra. Tamara Russell do Mindfulness Centre of Excellence/Reino Unido. A Dra. Tamara é PhD em neurociência e psicologia cognitiva, professora honorária no King’s College/Reino Unido, autora de livros e artigos científicos sobre o tema e artista marcial.

Esse Workshop oferece práticas para a melhora da qualidade de vida, essas práticas estão fundamentadas por pesquisas neurocientíficas e pela psicologia cognitiva.

Apostila de Pausa em Pdf e áudios extras para práticas estão inclusos.

Workshop Presencial acontece na Tenda da Mi - Rua Independência, 510 em Santo André - SP.

Horários disponíveis: Terças e/ou Sábados das 14h às 17h30. (com intervalo)

Obs.: As datas serão definidas à partir do fechamento de turma.

Comunique seu interesse no link abaixo.

O workshop de Pausa contempla o primeiro dos 5 temas trabalhados no Mindfulness.