Agora é hora de cuidar da sua relação com sua mente e corpo.
Mindfulness é uma prática científica de cuidados com a saúde física e mental.
Após os 40 anos, muitas mulheres podem se sentir sobrecarregadas e com dificuldade de manejar um estilo de vida mais saudável e focado.
O programa PlenaPausa introduz práticas no seu dia a dia como uma forma de autocuidado com o corpo e as emoções, auxiliando no manejo do estresse e da ansiedade.
As técnicas podem te ajudar a ter mais presença e equilíbrio emocional.
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