Mente e Corpo em Equilíbrio
com Mindfulness
Você já ouviu falar em
Mindfulness ou Atenção Plena?
Tenha uma vida mais plena, gentil e focada.
Te auxilio a introduzir as práticas de mindfulness no seu dia a dia como uma forma de autocuidado com o corpo e as emoções.
Mindfulness é uma prática científica de cuidados com a saúde física e mental.
As técnicas podem te ajudar a ter mais presença, enfrentar melhor as dificuldades, tomar decisãoes, se ouvir mais e descansar com qualidade.
Práticas Semanais
