Mindfulness é uma prática científica de cuidados com a saúde física e mental.
Os programas de Atenção Plena são ancorados pela neurociência e desenvolvidos pela Dra. Tamara Russel pelo King´s College de Londres/UK.
Meu trabalho é construído para desenvolver a consciência da mente e do corpo e auxiliar na vida real a manejar um estilo de vida mais saudável e focado.
O Body in Mind Training introduz práticas no seu dia a dia como uma forma de autocuidado com o corpo e as emoções, auxiliando no manejo do estresse e da ansiedade.
As técnicas podem te ajudar a ter mais presença e equilíbrio emocional.
